ReadyPlanet.com
dot
dot
dot
bulletค่ายฯแก่งกระจานริเวอร์ไซด์
dot
dot
dot
dot
dot
dot
bulletอบรมบุคลิกภาพ
bulletมุมพักผ่อน
bulletข่าวประชาสัมพันธ์จาก มสธ.
dot
dot
bulletรุ่นพี่ที่สอบติดคณะพยาบาลศาสตร์ฯ
bulletทำเนียบรุ่น
dot
dot
bulletเทศบาลเมืองหัวหิน
bulletเทศบาลปราณบุรี
bulletเทศบาลสามร้อยยอด
bulletเทศบาลตำบลปากน้ำปราณ
bulletเทศบาลตำบลทับสะแก
bulletเทศบาลตำบลบางสะพานน้อย
bulletเทศบาลตำบลกุยบุรี
bulletเทศบาลตำบลไร่เก่า
bulletเทศบาลตำบลหนองพลับ
bullet เทศบาลตำบล กม.5
bulletเทศบาลตำบลไร่ใหม่
dot
dot
bulletนสพ.ไทยรัฐ
bulletนสพ.ข่าวสด
bulletนสพ.มติชน
bulletนสพ.ผู้จัดการ
bulletนสพ.เดลินิวส์
bulletนสพ.คม ชัด ลึก
bulletนสพ.บ้านเมือง
bulletนสพ.โพสต์ทูเดย์
bulletนสพ.สยามกีฬา
bulletหนังสือพิมพ์ประจวบโพสต์
dot
dot
bulletโรงพยาบาลพญาไท
bulletโรงพยาบาลกรุงเทพคริสเตียน
bulletโรงพยาบาลสมิติเวช
bulletโรงพยาบาลรามาธิบดี
bulletโรงพยาบาลจักษุ รัตนิน
bulletโรงพยาบาลบางมด
bulletโรงพยาบาลราชวิถี
bulletโรงพยาบาลศิริราช
bulletโรงพยาบาลสุขุมวิท
bulletโรงพยาบาลหัวเฉียว
bulletโรงพยาบาลเกษมราษฎร์ บางแค
bulletโรงพยาบาลยันฮี
bulletโรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า
bulletโรงพยาบาลมงกุฏวัฒนะ
bulletโรงพยาบาลวิชัยยุทธ
bulletโรงพยาบาลเดชา
bulletโรงพยาบาลตา หู คอ จมูก
bulletโรงพยาบาลนครธน
bulletโรงพยาโรงพยาบาลเกษมราษฎร์ บางแค
bulletโรงพยาบาลเซนต์หลุยส์
bulletโรงพยาบาลเพชรรัชต์
bulletโรงพยาบาลเจ้าพระยา
bulletโรงพยาบาลหัวหิน
bulletโรงพยาบาลพระจอมเกล้า จังหวัดเพชรบุรี
dot

dot


ประโยชน์..แครอท

 

วันนี้เราจะพูดถึงเรื่องของแครอท

วัน พุธที่ 22 กันยายน 2553

ประโยชน์นำ้แครอท

 

 


   อุดม ไปด้วยวิตามินเอ และเกลือแร่ วิตามินเอเอาไว้ใช้ ช่วยบำรุงสายตา บำรุงผิวและ เนื้อเยื่อ ช่วยยับยั้งความเสื่อมของ อวัยวะสำคัญของร่างกาย มีความเชื่อว่า แครอทช่วยรักษา โรคมะเร็ง ช่วยลดความเสี่ยงจากโรค เช่น มะเร็ง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง อัมพฤษ์   อัมพาต ความดันโลหิตสูง ต้อกระจก และยังช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน เร่งการสร้างเซลล์ในแผลผ่าติด
         
          นอกจากนี้ ยังอุดมด้วยวิตามินบี วิตามินซี และแคลเซียมที่ดูดซึมง่ายมีแพคตินซึ่งเป็นไฟล์เบอร์ ชนิดที่ละลายน้ำได้ ช่วยลดโคเลสเตอรอล วิตามินและเกลือแร่ที่มีอยู่ มีบทบาท  สำคัญ ในการสร้างภูมิคุ้มกันโรค

 

 

เครื่องดื่มสุขภาพ - น้ำแครอท


ส่วนผสม   
แครอทหั่นชิ้นเล็กๆ 1 ถ้วยตวง   
  น้ำเชื่อม 1 ถ้วยตวง   
  น้ำต้มสุก 4 ถ้วยตวง   
  น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ   
  เกลือ 2ช้อนชา


วิธีทำ 
1.
ล้างน้ำให้สะอาด ปอกเปลือกออก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ จากนั้นนำใส่โถปั่น เติมน้ำเชื่อม น้ำต้มสุก น้ำมะนาว เกลือ ปั่นให้เนียนละเอียด จะได้น้ำแครอท สีสันน่ารับประทาน 

หมายเหตุ : น้ำแครอท ก็มีคุณประโยชน์ไม่แพ้กันเนื่องจากมีวิตามินเอสูงมาก วิตามินบี 1 บี 2 และวิตามินซี คาร์โบไฮเดตร แคลเซียม โปรตีน ฟอสฟอรัส เส้นใย ธาตุเหล็ก และมีสารต่อต้านมะเร็งในกระเพาะอาหาร และลำไส้ 
 


ที่มา :

http://www.yourhealthyguide.com




สาระน่ารู้

เตือนเลือกซื้อขนมวันเด็ก ควรสังเกตสลาก article
วิธีง่ายๆ ที่ทำให้ ชีวิตมีความสุข article
อย.เตือนหม่ำลูกชิ้นระวังสารกันเสีย article
วิธีที่จะทำให้นอนหลับสนิท article
ปลดล็อคอาการท้องผูกในผู้สูงอายุ article
เตือนวัยรุ่นฉีด-กิน"กลูต้าไธโอน"เสี่ยงเป็น"มะเร็ง-ตาบอด" article
เหงื่อบอกโรค article
กระดูกพรุนก็ออกกำลังกายได้ article
6 นิสัยดูแลสุขภาพ แต่กลับพาให้ป่วย! article
สธ.เตรียมหารือสถานการณ์ระบาด "อี.โคไล" ชนิดรุนแรง หลังพบติดเชื้อจากคนสู่คน article
ฝึกลูกๆของท่านยังไงให้เป้นคนเปิดเผยและอารมณืดี article
ปวดหัวเพราะนั่งผิดๆ article
อาหารฤทธิ์ร้อน-เย็น หนึ่งในวิถีธรรมชาติบำบัด article
โรคจากกระเป๋าสะพาย article
7 ความเข้าใจผิดทางการแพทย์ article
อาหารทานแล้วไม่แก่ article
จะกิน "ไข่ไก่" หรือ "ไข่เป็ด" ดี ? article
บำรุงสายตา ช่วงตั้งครรภ์
ทำอย่างไรเมื่อลูกโตก่อนวัย
การช่วยเสริมการพัฒนาของลูก
8 วิธีสร้างภูมิคุ้มกันลูกรัก
โรคกระดูกพรุน
ขิงสารพัดประโยชน์
แปะตำปึง
เจ.. เพื่อสุขภาพ
ประโยชน์ของ....น้ำตา
การอาบน้ำเด็ก
โรคผิวหนังที่พบบ่อยในเด็ก
6 โรคที่มากับนำ้ท่วม article
ประโยชน์..มะพร้าว
ประโยชน์...น้ำองุ่น
ประโยชน์..แอ๊ปเปิ้ล
ประโยชน์...สับปะรด
ประโยชน์....ทับทิม article
โรค ที่พบในผู้สูงอายุ article
ประโยชน์..หน่อไม้ article
สุขบัญญัติ 10 ประการ
ผักสารพัด..ประโยชน์
ภัยจากน้ำหอม
ประโยชน์......ของกล้วย
สมาร์ตโฟน กับ สุขภาพ
การวัดความดัน
โรค..อุจจาระร่วง
ยาแก้... พุพอง
การดูแล..แผล
วันแม่...แห่งชาติ
ไข้หวัด..2009
ประโยชน์ ของแอ็ปเปิ้ล article
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว article
ประโยชน์ของถั่วเหลือง article
9 วิธีลดอาการอ่อนเพลีย
การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ
ของขวัญจากใจในหลวง
อุปนิสัยคนเราที่ทำลายการทำงานของสมอง
สาเหตุการทำลายตับ
อาหารไทยต้านมะเร็ง
เมื่อมะเร็งเกิดขึ้นที่..ปากมดลูก
มาตรฐานความปลอดภัยของคนไข้
นอนกรนเสี่ยงต่อโรคหัวใจล้มเหลว
จริงหรือไม่ ข้าวกล้องกับสารก่อมะเร็ง
หลีกเลี่ยง 10 นิสัย ทำลายสมอง article
ท้องผูกมาจากอะไร article
องุ่นกับการป้องกันโรคสมองเสื่อม article
วิธีคลายปัญหาของคนขาหมู article
ครีมหน้าขาว article
ดอกชบาช่วยขจัดไขมันในหลอดเลือด article
อันตรายจากการทำแท้ง ไม่ปลอดภัย article
10 อันดับ อาหารอันตราย article
ดื่มน้ำเท่าไร แบบไหนจึงจะสุขภาพดี ? article
เชื้อโรคในร้านเสริมสวย
ทำอย่างไรไม่ให้เป็นมะเร็ง
14 กลเม็ดเกร็ดไม่เคยรู้ของการออกกำลัง
อย่านอนดึก ตื่นสาย
อึ..ให้ดี..ไม่มีตกค้าง
อุจจาระตกค้าง
เครียด จิตตก เบื่อ
โรคของสาวออฟฟิศ article
ควรรู้ก่อนเปิดร้านขายยา article
กินแตงโมแล้วซู่ซ่าเหมือนกินไวอาก้า
มหัศจรรย์"ชาเขียว"
ทำอย่างไร"บิลค่าไฟ"ไม่เพิ่ม
มะรุม พืชมหัศจรรย์ที่มีคุณค่ามากมาย
พิษจากเห็ด
อาหารต้องห้ามยามเป็นโรค article
รักได้แต่เจ็บให้เป็น
23 ข้อสงสัย ที่ไม่มีใครตอบ
ผมสวยด้วยน้ำส้มสายชู
เชื้อโรคปนเปื้อนในน้ำแข็ง article
อย่าหลงเชื่อน้ำคลอโรฟีลด์ article
7 พืชผักที่ดีต่อ สุภาพสตรีโดยตรง
ยารักษา "นกเขาไม่ขัน" แผลงฤทธิ์ article
เชื้อโรคในร้านเสริมสวย article
รหัสลับของความสุข article
ข้อดีของการทานถั่ว article
สุขภาพฟัน สัญญาณโรคร้าย article
สับปะรด ลดริ้วรอยบนใบหน้า article
จุดอ่อน จุดแข็ง 12 ราศี article
ท้องลายเรื่องกังวลของคุณแม่ article
แผลเป็นใครว่าเรื่องเล็ก article
ผมเส้นเล็ก ลีบแบน ดูแลอย่างไรดี article
โรคตาแห้ง article
ผักสุกมีคุณค่าอาหารมากกว่าดิบ article
เตือนภัยหญิงมีครรภ์ใช้เครื่องสำอางค์ article
โอเมก้า 3 ในปลา ก็มีโทษ article
ฝังเข็มรักษาสิว article
อาหารรสเค็ม ทำให้อารมณ์ดี article
วิธีเผาผลาญ เมื่อกินเกินพิกัด article
การอาบน้ำเด็ก



Copyright © 2010 All Rights Reserved.
160/71-72 ถนนชมสินธุ์ ตำบลหัวหิน อำเภอหัวหิน จังหวัดประจวบคีรีขันธ์ 77110 (ใกล้ท่ารถเมล์หัวหิน-ป่าละอู)
โทรศัพท์ : 032-514100 โทรสาร : 032-531166 มือถือ : 083-9645556

Email : pornrawee@hotmail.com, anantarak-huahin@hotmail.com